なぜ？ まさか…
あの時、ああしておけば…
この先、どのように生きていけばよいのだろう…
身近な人が亡くなった時、遺された人にはいろいろな感情が起こり、こころや身体、思考や行動にも、また、人生観、価値観にも大きな影響があります。
様々な場面がよぎり、答えが見出せずに、堂々巡りをしてしまうこともあるでしょう。
認知行動療法は、1960年代にアメリカの精神科医のアーロン・ベック博士が提唱したものです。
このワークショップでは、認知行動療法の手法を使ったワークを通して、それぞれの内面に目を向け、死別後の人生をどう生きていくのか向き合います。
視点が変わり、視野が少しずつ広がり、あなた自身の何かが変わっていくかもしれません。
日程
【2022年】| 第１回ワークショップ | 5月28日（土）13;30～16:30（飯田橋レインボービル会議室） |
|---|---|
| フォローアップ | 6月11日（土）10:00～11:30（オンライン） |
| 第２回ワークショップ | 7月16日（土）13;30～16:30（飯田橋レインボービル会議室） |
| フォローアップ | 7月30日（土）10:00～11:30（オンライン） |
| 第３回ワークショップ | 9月10日（土）13:30～15:30（オンライン） |
| 第４回ワークショップ | 11月19日（土）13;30～16:30（飯田橋レインボービル会議室・オンライン） |
| フォローアップ | 12月３日（土）10:00～11:30（オンライン） |
| 第５回ワークショップ | 1月14日（土）13;30～16:30（飯田橋レインボービル会議室・オンライン） |
|---|---|
| フォローアップ | 1月28日（土）10:00～11:30（オンライン） |
| 第６回ワークショップ | ３月11日（土）13;30～16:30（飯田橋レインボービル会議室・オンライン） |
| フォローアップ | ３月25日（土）10:00～11:30（オンライン） 14:00～15:30（オンライン） ※時間が変更になりました。 |
※ご連絡なしで遅れていらした場合、また5分を超えて遅れる場合はご参加いただけません。
内容
■ ワークショップ- １）オリエンテーション
- ２）死別の悲しみについて
- ３）認知行動療法について
- ４）コラム表に取り組む
- ５）ふりかえり
- ワークショップに参加されて、コラム表に取組んでの質問や感想、気持ちの変化などわかち合います
※コラム表のわかりやすい説明は以下で見ることができます。
https://www.cbtjp.net/ability/kokorogaharerucolum.html
会場
飯田橋レインボービル
対象
身近な人（家族・親戚・友人等）を亡くした方
定員
先着10名（要申込）
参加費
無料
主催
NPO法人全国自死遺族総合支援センター <グリーフサポートリンク>
共催
東京都
協力
一般社団法人 認知行動療法研修開発センター
詳細
2022年度のちらし（PDF）をご覧ください。
お申し込み・お問い合わせ
FAX、申込フォームのいずれかより、下記をご記入の上、 3月9日（木）18時までにお申し込み下さい。折り返し事務局よりご連絡いたします。
- お名前
- お名前（ふりがな）
- 電話番号
- メールアドレス
- 参加希望日 （複数回のお申込みはお受けできません。）
現在は準備中につき、お申し込みを受け付けていません。 - 参加方法（会場またはオンライン）
- 参加の動機、いつ頃、どなたを亡くされたか
※精神科または心療内科等に通院中の方は、主治医にご相談の上同意を得てお申込みください。
NPO法人全国自死遺族総合支援センター
<グリーフサポートリンク>
電話：080-5428-4350 FAX：03-6908-3795
現在準備中につき、クローズしています。
※申込後2日過ぎても万一連絡がない場合にはお手数ですが までご連絡下さい。
- 新型コロナ感染症対策のため、受付で手指消毒、体温測定をしていただます。
- 不織布マスの着用をお願いします。
- 定刻（13時30分）までにお越しください。5分以上遅れた方の参加はお断りしております。
- ご持参いただくものは、筆記用具のみです。お飲み物やちょっとしたおやつはご自由にお持ちください。楽な服装でお越しください。
- 体調その他により、キャンセルされる場合は、こちらのメールで早めにお知らせいただくようお願いいたします。
ご理解・ご協力の程、よろしくお願いします。
【問い合わせ】メールでお願いいたします。