死別の悲しみと共にいかに生きるか 認知行動療法の手法を使ったワークショップ

なぜ? まさか… 
あの時、ああしておけば…
この先、どのように生きていけばよいのだろう…
身近な人が亡くなった時、遺された人にはいろいろな感情が起こり、こころや身体、思考や行動にも、また、人生観、価値観にも大きな影響があります。
様々な場面がよぎり、答えが見出せずに、堂々巡りをしてしまうこともあるでしょう。

認知行動療法は、1960年代にアメリカの精神科医のアーロン・ベック博士が提唱したものです。

このワークショップでは、認知行動療法の手法を使ったワークを通して、それぞれの内面に目を向け、死別後の人生をどう生きていくのか向き合います。
視点が変わり、視野が少しずつ広がり、あなた自身の何かが変わっていくかもしれません。

日程

【2022年】
第1回ワークショップ 5月28日(土)13;30~16:30(飯田橋レインボービル会議室)
   フォローアップ 6月11日(土)10:00~11:30(オンライン)
第2回ワークショップ 7月16日(土)13;30~16:30(飯田橋レインボービル会議室)
   フォローアップ 7月30日(土)10:00~11:30(オンライン)
第3回ワークショップ 9月10日(土)13:30~15:30(オンライン)
第4回ワークショップ 11月19日(土)13;30~16:30(飯田橋レインボービル会議室)
   フォローアップ 12月3日(土)10:00~11:30(オンライン)
【2023年】
第5回ワークショップ 1月14日(土)13;30~16:30(飯田橋レインボービル会議室)
   フォローアップ 1月28日(土)10:00~11:30(オンライン)
第6回ワークショップ 3月11日(土)13;30~16:30(飯田橋レインボービル会議室)
   フォローアップ 3月25日(土)10:00~11:30(オンライン)

※ご連絡なしで遅れていらした場合、また5分を超えて遅れる場合はご参加いただけません。

内容

■ ワークショップ
  • 1)オリエンテーション
  • 2)死別の悲しみについて
  • 3)認知行動療法について
  • 4)コラム表に取り組む
  • 5)ふりかえり
■ フォローアップ
  • ワークショップに参加されて、コラム表に取組んでの質問や感想、気持ちの変化などわかち合います

※コラム表のわかりやすい説明は以下で見ることができます。
https://www.cbtjp.net/ability/kokorogaharerucolum.html

会場

飯田橋レインボービル

行き方
JR「飯田橋」駅西口から徒歩6分
地下鉄 有楽町線/南北線「飯田橋」駅から徒歩5分
東西線/大江戸線「飯田橋」駅から徒歩9分 (地下鉄はB3出口)
行き方の地図はこちらをご覧ください。

対象

身近な人(家族・親戚・友人等)を亡くした方

定員

先着10名(要申込)

参加費

無料

主催

NPO法人全国自死遺族総合支援センター <グリーフサポートリンク>

共催

東京都(予定)

協力

一般社団法人 認知行動療法研修開発センター

詳細

2022年度のちらし(PDF)をご覧ください。

お申し込み・お問い合わせ

FAX、申込フォームのいずれかより、下記をご記入の上、 5月26日(木)18時までにお申し込み下さい。折り返し事務局よりご連絡いたします。

  • お名前
  • お名前(ふりがな)
  • 電話番号
  • メールアドレス
  • 参加希望日 (複数回のお申込みはお受けできません。)
    現在は5/28分のみ申し込み可能です。
  • 参加の動機、いつ頃、どなたを亡くされたか

※精神科または心療内科等に通院中の方は、主治医にご相談の上同意を得てお申込みください。

NPO法人全国自死遺族総合支援センター
<グリーフサポートリンク>
電話:080-5428-4350 FAX:03-6908-3795

お申し込みフォーム

※申込後2日過ぎても万一連絡がない場合にはお手数ですが までご連絡下さい。

  • 新型コロナ感染症対策のため、受付で手指消毒、体温測定をしていただます。
  • 不織布マスの着用をお願いします。
  • 定刻(13時30分)までにお越しください。5分以上遅れた方の参加はお断りしております。
  • ご持参いただくものは、筆記用具のみです。お飲み物やちょっとしたおやつはご自由にお持ちください。楽な服装でお越しください。
  • 体調その他により、キャンセルされる場合は、こちらのメールで早めにお知らせいただくようお願いいたします。

ご理解・ご協力の程、よろしくお願いします。
【問い合わせ】メールでお願いいたします。